Artykuł
Dziennikarka Aleksandra Żaczek rozmawia z ekspertami i ekspertkami na temat edukacji o zdrowiu. Starając się odpowiedzieć pytanie, w jaki sposób łączyć w szkole pięć filarów zdrowia: ruch, relacje i emocje, higienę cyfrową, redukcję stresu i zdrowe odżywianie.
Zdrowie na piątkę to podcast programu edukacyjnego Żyję zdrowo.
Żyję zdrowo to program edukacyjny Fundacji Orlen realizowany we współpracy z Centrum Edukacji Obywatelskiej i pod honorowym patronatem Minister Edukacji.
Lista i opisy wszystkich odcinków podcastu Zdrowie na piątkę
Odcinek 1:
Jak wspierać nasze dzieci w dbaniu o zdrowie?
W podcaście Zdrowie na piątkę odpowiadamy na pytania: Jak wspierać nasze dzieci w dbaniu o zdrowie? Jak budować w nich zdrowe nawyki?
Ola Żaczek rozmawia z:
dr Justyną Józefowicz – psycholożką, trenerką, mediatorką i terapeutką uzależnień, badaczką i wykładowczynią Wydziału Psychologii SWPS, dyrektorką Instytutu Superwizji Edukacyjnej;
Karoliną Giedrys – szefową Działu Wzmacniaj Odporność w Centrum Edukacji Obywatelskiej, wieloletnią szefową programu Szkoła Twórczych Praktyk, psycholożką, kulturoznawczynią.
Odcinek 2:
Czy nauczyciel ma wpływ na zdrowie psychiczne uczniów?
W drugim odcinku podcastu Zdrowie na piątkę Ola Żaczek rozmawia z Tomaszem Kuźmiczem, psychologiem, psychoterapeutą specjalizującym się w pracy z dziećmi, młodzieżą, ich rodzinami oraz środowiskiem szkolnym. Związany z Kliniką Psychiatrii Dzieci i Młodzieży przy Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, asystent na Uniwersytecie SWPS oraz wykładowca w Szkole Edukacji Polsko-Amerykańskiej Fundacji Wolności i Uniwersytetu Warszawskiego.
Czy nauczyciel ma wpływ na zdrowie psychiczne uczniów? Jeśli tak, to jaki jest ten wpływ, w jakim zakresie? Jak wygląda wpływ szkolnego środowiska na rozwój dzieci i młodzieży?
Odcinek 3: Zdrowe nawyki, jak o nich uczyć w szkole?
W kolejnym odcinku podcastu Zdrowie na piątkę Ola Żaczek rozmawia z Maciejem Wojdyną, wykładowcom akademickim, trenerem specjalizującym się w dziedzinach takich jak: psychoedukacja oraz umiejętności wychowawcze. Nauczyciel dyplomowany, absolwent studiów psychologicznych oraz założycielem organizacji wspierającej rozwój „Przestrzeń Głębokiej Edukacji”.
Jakie nawyki pomagają tworzyć dobry klimat oraz przyjazne środowisko w szkole? Czym są dobre nawyki i jak ich nauczyć nauczycieli, by mogli przekazać je uczniom?
Odcinek 4:
Jak przekonać uczniów do ruchu?
W kolejnym odcinku z serii podcastu Zdrowie na piątkę Ola Żaczek rozmawia z Piotrem Karolkowskim, absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego, nauczycielem wf, trenerem judo, koordynatorem Szkół Mistrzostwa Sportowego, wiceprezesem do spraw sportowych w Warszawsko – Mazowieckim Związku Judo oraz asystentem Trenera Kadry Narodowej juniorów.
Jak stworzyć w klasie przestrzeń dla ruchu? Jak połączyć naukę z aktywnością fizyczną? Jakie gry i zabawy ruchowe będą zachętą dla uczniów do brania czynnego udziału w lekcjach? Czy dobra zabawa zachęca do ruchu? Czy ruch pomaga uczniom z zaburzeniami sensorycznymi?
Odcinek 5:
Jak ugryźć temat zdrowego odżywiania?
W kolejnym odcinku podcastu Zdrowie na piątkę Ola Żaczek rozmawia z Katarzyną Błażejewską-Stuhr, dietetyczką kliniczną, psychodietetyczką, absolwentką Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, Szkoły Głównej Psychologii Społecznej oraz podyplomowych studiów z zakresu bezpieczeństwa żywienia w Instytucie Żywności i Żywienia w Warszawie, autorką wielu książek, między innymi o żywieniu dzieci oraz współzałożycielką Fundacji Kobiety bez diety.
Jak rozmawiać o odżywianiu? Jak zachęcić do jedzenia zdrowo? Jak powinno wyglądać śniadanie uczniów i uczennic? Jak jedzenie wpływa na nasze samopoczucie? Jak ugryźć temat zdrowego odżywiania?
Odcinek 6:
Czy szkoła bez stresu jest możliwa?
Tym razem w serii podcastu Zdrowie na piątkę Ola Żaczek rozmawia z Anną Kawalską, psycholożką międzykulturową, psychotraumatolożką, trenerką umiejętności psychologicznych oraz arteterapeutką. Od dwudziestu lat zaangażowaną w budowanie dialogu międzykulturowego.
Co to znaczy radzić sobie ze stresem? Czy szkołę i stres da się rozdzielić? Czy zestresowany nauczyciel wpływa na stres uczniów? Jak stworzyć w szkole przestrzeń do wyciszenia?
Odcinek 7:
Szkoła a emocje – jak stworzyć bezpieczną przestrzeń?
W kolejnym odcinku podcastu Zdrowie na piątkę Ola Żaczek rozmawia z Joanną Szelugą, psycholożką, nauczycielką psychologii w liceum, prowadzącą treningi i warsztaty w zakresie praktycznych umiejętności psychologicznych, praktykytantkę nurtu ACT (terapii akceptacji i zaangażowania), fotografoterapeutkę, prowadzącą uważne spacery fotograficzne „”Spacery poruszone””.
Jakie emocje towarzyszą w drodze do szkoły? Jak sobie radzić z natłokiem emocji? Jak pomóc uczniom i uczennicom w nawałnicy emocji? Ćwiczenia oddechu w szkole, czy to dobra praktyka? Nie ma uczuć dobrych i złych, jak to zrozumieć?
Odcinek 8:
Nowe technologie a zdrowie, jak odnaleźć balans?
W ostatnim odcinku podcastu Zdrowie na piątkę Ola Żaczek rozmawia z Martą Puciłowską-Schielmann, wiceprezeską Fundacji „Instytut Cyfrowego Obywatelstwa”, kulturoznawczynią, działaczką społeczną oraz doświadczoną trenerka w zakresie umiejętności cyfrowych, cyfrowego dobrostanu i odporności psychicznej. Współautorką ogólnopolskich raportów dotyczących kondycji psychicznej młodych i dorosłych pracujących w edukacji, współtwórczynią ogólnopolskich i międzynarodowych programów edukacyjnych wspierających zdrowie psychiczne i odporność psychiczną młodych i dorosłych w kontekście wyzwań cyfrowych, dezinformacji, budowania relacji. Przez dziesięć lat związaną z Fundacją Szkoła z Klasą.
Jak nauczać o higienie cyfrowej? Na jakie obszary zdrowia wpływa technologia? Używanie technologii higienicznie, czyli jak? Co to znaczy dać dziecku telefon? Zasady, nie zakazy – jak radzić sobie z technologią?
